Hidratacija lica – saveti za svakodnevnu negu kože
Hidratacija lica jedan je od osnovnih koraka u svakodnevnoj nezi kože, ali se i dalje često pogrešno shvata.
Mnogi je vezuju isključivo za suvu kožu i smatraju opcionom. Istina je da je hidratacija kože lica potrebna tokom cele godine i svim tipovima kože. Čak i masna koža može biti dehidrirana.
Dobro hidrirana koža lakše podnosi spoljašnje uticaje, šminka bolje prijanja, a osećaj zatezanja i nelagodnosti se smanjuje. Sa druge strane, kada koži nedostaje vlage, lice je umorno, osetljivije i često deluje grubo i beživotno.
Pitanje kako hidrirati lice ne sme da se javi tek kad primetite perutanje, suvoću i prve bore već se njim treba baviti još u ranim dvadesetim. U nastavku, pričamo o tome kako treba da izgleda pravilno hidriranje kože, koji sastojci su poželjni, ali i koje su najčešće zablude u vezi hidratacije.
Šta je hidratacija lica?
Hidratacija lica podrazumeva obezbeđivanje i zadržavanje vlage u površinskim slojevima kože. Cilj hidratacije je podsticanje kože da zadrži vodu i očuva barijeru.
Odmah je važno objasniti razliku između suve i dehidrirane kože jer tu najčešće dolazi do zabune. Suva koža je tip kože i prirodno proizvodi manje sebuma, odnosno masnoće. S druge strane, dehidrirana koža je prolazno stanje u kom koži nedostaje voda. Dehidrirana može biti i masna koža, a lice može da se sija i istovremeno bude zategnuto, osetljivo i suvo iznutra.
Zato hidratacija kože lica ne znači nužno nanošenje teške, masne kreme. Nekada je koži potrebna lagana tekstura, poput seruma ili krem-gela, ali sa dobrim hidratantnim sastojcima.
Zašto je hidratacija kože lica važna?
Koža svakodnevno dolazi u kontakt sa brojnim spoljašnjim faktorima: suncem, vetrom, hladnoćom, grejanjem, klimatizovanim prostorom, zagađenjem, šminkom i preparatima za čišćenje. Sve to može uticati na njenu zaštitnu barijeru.
Ona svakodnevno gubi određenu količinu vode, a taj proces se u dermatologiji naziva transepidermalni gubitak vode, odnosno TEWL. Kada je zaštitna barijera kože stabilna, gubitak vode je manji, a koža lakše zadržava mekoću, elastičnost i osećaj komfora.
Kako znati da je koža lica dehidrirana?
Dehidrirana koža ne izgleda uvek isto. Kod nekih se javlja perutanje, kod drugih samo osećaj zatezanja, dok se kod masne kože dehidratacija može prepoznati po tome što se lice sija, ali istovremeno deluje umorno i neprijatno zategnuto.
Najčešći znaci da koži nedostaje hidratacija su osećaj zatezanja posle umivanja, hrapava tekstura, sivkast ili umoran ten, sitne linije koje su izraženije nego inače, perutanje na pojedinim delovima lica, peckanje nakon nanošenja proizvoda i šminka koja se neravnomerno nanosi.
Kako pravilno hidrirati lice?
Koži često najviše prija jednostavna, dosledna i nežna nega.
Prvi korak je blago čišćenje. Ako vam je koža posle umivanja zategnuta, vrlo je moguće da je proizvod za čišćenje previše agresivan ili da ga koristite prečesto. Koža treba da bude čista, ali ne i da “škripi” pod prstima.
Pantenol + B3HA pena za čišćenje lica je odličan izbor za svakodnevno umivanje jer uklanja nečistoće, a istovremeno sadrži sastojke koji doprinose hidrataciji. Pantenol i hijaluron tu su da poboljšaju elastičnost i očuvaju epidermalnu barijeru kože.
Ipak, nakon čišćenja, koži je potreban i proizvod koji će joj pružiti veće doze vlage. To može biti serum za hidrataciju lica, lagana krema ili krem-gel, u zavisnosti od tipa kože i ličnih preferencija.
Pantenol + B3HA krem-gel za lice uklapa se u ovu vrstu nege jer ima laganu teksturu i kombinuje pantenol, niacinamid i hijaluron. Zbog toga može biti praktičan izbor za svakodnevnu hidrataciju kože lica, posebno kada ne želite težak ili mastan osećaj na koži.
Ujutru hidrataciju treba zaokružiti SPF zaštitom. Sunce utiče na kvalitet kože, njenu barijeru, pojavu fleka i prevremeno starenje, pa zaštita od UV zračenja nije važna samo leti. Pantenol SPF 30 odličan je izbor jer kombinuje UVA i UVB zaštitu sa negujućim sastojcima poput pantenola, alantoina, glicerina i betaina.
Šta nije hidratacija lica, iako mnogi misle da jeste?
Hidratacija lica se često poistovećuje sa bilo kojim proizvodom koji koži daje osećaj svežine, matiranosti ili trenutne mekoće. Ipak, nije svaka nega ujedno i hidratantna nega.
Matirajuće kreme nisu uvek hidratantne
Matirajuće kreme mogu biti korisne za masnu i kombinovanu kožu, naročito tokom dana ili ispod šminke. Međutim, njihov glavni cilj je kontrola sjaja, a ne nužno hidratacija. Ako proizvod samo upija višak sebuma, a ne sadrži dovoljno hidratantnih i umirujućih sastojaka, koža može ostati dehidrirana ispod matirane površine.
Obratite pažnju na sastojke kao što su salicilna kiselina i benzoil-peroksid. Iako korisni za masnu i kožu sklonu aknama, važno je da rutina nege uključuje i hidratantne sastojke poput pantenola, hijalurona ili glicerina. U suprotnom, mogu isušiti kožu i izazvati kontraefekat.
Agresivni preparati za masnu kožu nisu rešenje
Da se nadovežemo, jake umivalice, tonici sa visokim procentom alkohola i proizvodi koji ostavljaju osećaj zatezanja često se doživljavaju kao jedini adekvatni za masnu kožu. U stvarnosti, preterano isušivanje može narušiti zaštitnu barijeru i učiniti kožu osetljivijom.
Ulje nije isto što i hidratacija
Ulje za hidrataciju lica je česta zabluda. Ulja mogu omekšati kožu i pomoći da se smanji gubitak vlage, ali ona sama po sebi ne hidriraju. Zapravo, deluju kao okluzivi, tj pomažu da se smanji gubitak vode sa površine kože stvaranjem zaštitnog sloja.
Pijenje vode nije dovoljno
Unos vode je važan za organizam, ali sama voda koju pijemo ne rešava automatski dehidriranu kožu lica. Uravnotežena ishrana puna vitamina, vlakana, proteina i omega-3 masnih kiselina takođe je značajna za zdravlje vaše kože, kao i adekvatna rutina nege.
Hidratacija lica prirodnim putem: šta zaista pomaže?
Kroz istoriju su ljudi za negu kože koristili ono što su imali pri ruci: biljna ulja, med, mleko, aloe veru, različite masti, voskove i biljne ekstrakte.
Takvi sastojci najčešće su služili da omekšaju kožu, ublaže osećaj zatezanja i zaštite je od spoljašnjih uticaja poput vetra, hladnoće i sunca. Danas znamo mnogo više o tome kako koža funkcioniše, ali ideja je ostala slična: koži je potrebna nega koja joj pomaže da zadrži vlagu i sačuva svoju zaštitnu barijeru.
Zato hidratacija lica prirodnim putem ne znači odustajanje od kozmetike niti oslanjanje isključivo na sastojke iz kuhinje.
Mnogo više znači usvajanje navika koje doprinose očuvanju zdrave funkcije kože. To u praksi podrazumeva dovoljno sna, unos tečnosti, raznovrsnu ishranu, zaštitu od sunca, manje agresivno čišćenje i izbegavanje svega što kožu nepotrebno iscrpljuje, poput preterano toplih tuševa, suvog vazduha i jakih preparata koji ostavljaju osećaj zatezanja.
Drugim rečima, prirodan pristup nezi podrazumeva ne to da na lice treba staviti što više „prirodnih” sastojaka. Poenta je ne oduzimati joj ono što je potrebno da ostane uravnotežena.
Da li su prirodne maske za hidrataciju lica dobra ideja?
Prirodna maska za hidrataciju lica mnogima zvuči kao povoljan i zabavan DIY projekat, ali sa kućnim receptima treba biti oprezan. Med, jogurt, aloe vera ili biljna ulja mogu prijati nekim osobama, ali isto tako i izazvati iritaciju kod osetljive kože i zapušiti pore.
Pantenol maska je proveren proizvod koji spaja čišćenje i negu lica. Kaolin i aktivni ugalj pomažu u uklanjanju nečistoća i regulaciji sebuma, dok pantenol i vitamin E doprinose hidrataciji i umirenju kože. Zbog toga može biti korisna kada koži treba čišćenje, ali ne želite da je isušite.
Kreme, serum ili ulje za hidrataciju lica: šta izabrati?
Kreme za hidrataciju lica najčešće su osnovni deo rutine jer pomažu koži da dobije vlagu i zadrži osećaj mekoće. Ipak, teksturu treba birati prema tipu kože. Suvoj koži često prijaju bogatije kreme, dok masnoj i kombinovanoj koži više odgovaraju lagane kreme, gelovi ili krem-gel formule.
Serum za hidrataciju lica obično ima lakšu teksturu i koristi se kao dodatni korak kada koži treba više vlage. Može se nanositi pre kreme ili krem-gela. Pantenol + B3HA serum može biti koristan dodatak rutini jer sadrži pantenol, niacinamid i hijaluron, pa doprinosi hidrataciji i nezi kože lica.
Ulje za hidrataciju lica, s druge strane, nije obavezan korak. Može pomoći kod suve kože, naročito kada se nanosi preko hidratantnog proizvoda, ali nije zamena za serum ili kremu sa hidratantnim sastojcima. Kod masne i kombinovane kože često uopšte nije potrebno.
Šta podrazumeva dubinska hidratacija lica?
Izraz dubinska hidratacija lica često se koristi u kozmetici, ali ga treba razumeti realno. Nijedan proizvod ne može jednim nanošenjem trajno rešiti dehidrataciju. Ono što dobra rutina može da uradi jeste da redovnim korišćenjem pomogne koži da zadrži vlagu, ojača barijeru i izgleda svežije.
Dubinska hidratacija lica najčešće podrazumeva kombinaciju nekoliko dobrih navika: nežno čišćenje, serum ili kremu sa hidratantnim sastojcima, povremenu masku i svakodnevnu zaštitu od sunca.
Da li treba ići na profesionalne tretmane hidratacije?
Profesionalni tretmani hidratacije lica mogu biti korisni, posebno kada je koža izrazito dehidrirana, umorna, beživotna ili kada želite dodatnu negu pred važan događaj.
U salonima se često kombinuju čišćenje, piling, hidratantni serumi, maske i aparati koji omogućavaju aktivnim sastojcima da prodru dublje i učine kožu svežijom brže.
Ipak, tretmani nisu zamena za svakodnevnu negu kod kuće. Ako nakon tretmana nastavite da koristite agresivne proizvode, preskačete hidratantnu kremu ili ne nanosite SPF, efekat će brzo oslabiti. Najbolji rezultat se postiže kada se profesionalna nega povremeno kombinuje sa dobrom kućnom rutinom.
Ako imate aktivne akne, rozaceu, dermatitis, izrazito osetljivu kožu ili koristite terapiju koju vam je preporučio dermatolog, najbolje je da se pre tretmana konsultujete sa stručnim licem.
Kako hidrirati lice leti i posle sunčanja?
Leti je koži potrebna posebna pažnja. Sunce, znojenje, morska so, hlor iz bazena i češće umivanje mogu doprineti gubitku vlage i osećaju dehidratacije. Zato hidratacija lica tokom leta treba da bude lagana, ali redovna.
Ujutru je važno koristiti SPF, čak i kada ne idete na plažu. Pantenol SPF 30 sjajan je za svakodnevnu upotrebu jer pruža zaštitu od UVA i UVB zraka, a istovremeno sadrži negujuće sastojke koji doprinose hidrataciji i komforu kože.
Nega posle sunčanja podrazumeva blago čišćenje, hidratantne sastojke i izbegavanje agresivnih pilinga ili jakih aktivnih proizvoda. Ako je lice zategnuto ili umorno od sunca, treba se fokusirati na umirujuće proizvode koji podstiču regeneraciju kožne barijere.
Koji sastojci su dobri za hidrataciju kože lica?
Kada birate kremu za hidrataciju lica, serum ili masku, najvažnije je da obratite pažnju na sastojke.
Pantenol je jedan od najpoznatijih sastojaka za hidrataciju i umirenje kože. Hijaluronska kiselina pomaže u zadržavanju vlage i daje koži svežiji izgled. Glicerin je pouzdan hidratantni sastojak koji se često nalazi u proizvodima za svakodnevnu negu.
Niacinamid je koristan u formulama za negu lica jer pomaže u očuvanju kožne barijere i ujednačenijem izgledu tena. Alantoin i betain su sastojci koji se često koriste u proizvodima namenjenim osetljivoj, suvoj ili iritiranoj koži jer doprinose osećaju umirenja i komfora.
Upravo zato proizvodi koji kombinuju više ovakvih sastojaka mogu biti dobar izbor za svakodnevnu hidrataciju kože lica.
Dakle, ako se pitate kako hidrirati lice, odgovor je jednostavan: birajte blage proizvode za čišćenje, koristite hidratantne sastojke, prilagodite teksturu svom tipu kože i ne preskačite SPF zaštitu tokom dana. Najbolje kreme za hidrataciju lica nisu nužno one najskuplje ili najpopularnije, već samo one koje odgovaraju potrebama vaše kože i koje koristite redovno.