Kosa oprana uveče već sledećeg popodneva izgleda slepljeno u korenu i gubi volumen? Problem zapravo nije u samoj kosi, već prvenstveno u koži glave i sebumu koji proizvode lojne žlezde. Sebum se sa temena postepeno raspoređuje po vlasima, zbog čega kosa dobija karakterističan mastan izgled.
Određena količina sebuma je normalna i potrebna. On učestvuje u zaštiti kože glave i vlasi, pa cilj nege nije potpuno „odmastiti“ teme niti postići da ono danima ostane bez sebuma. Kod nekih ljudi lojne žlezde jednostavno rade aktivnije, zbog čega kosu moraju prati češće.
Zato ni masna kosa nije dokaz loše higijene. Umesto pokušaja da se teme „navikne“ na što ređe pranje, korisnije je pronaći učestalost pranja i proizvode koji odgovaraju koži glave, a dužinu kose negovati zasebno prema njenim potrebama.
Brzina kojom će koren nakon pranja ponovo postati mastan zavisi od proizvodnje sebuma, ali i od karakteristika same kose, načina nege, temperature, znojenja i proizvoda koje nanosimo.
Lojne žlezde nalaze se uz folikule dlake i luče sebum na površinu kože. Ako ga proizvode više, on će se brže nakupiti na temenu i preneti na kosu.
Masnoća može biti naročito uočljiva kod ravne i tanke kose. Sebum se lakše raspoređuje niz ravnu vlas, dok se manja količina masnoće na tankoj kosi brzo primećuje jer vlasi gube volumen i grupišu se.
Aktivnost lojnih žlezda dosta zavisi od genetike. Ako vam se kosa oduvek brzo mastila, uprkos pravilnom pranju, možda je jednostavno to uzrok, a ne pogrešan izbor šampona.
Dobrom kozmetikom možemo efikasno uklanjati višak sebuma i održavati teme čistim, ali od šampona ne treba očekivati da trajno promeni genetski određenu aktivnost lojnih žlezda.
Na proizvodnju sebuma mogu uticati i hormonske promene, zbog čega se kod nekih ljudi način na koji se teme masti menja tokom različitih životnih perioda, uključujući pubertet.
Samo pojačano mašćenje kose, međutim, nije dovoljno da se zaključi da postoji hormonski problem. Ako se stanje temena naglo i značajno promeni, posebno ako postoje i druge tegobe, uzrok je najbolje proceniti sa lekarom umesto samostalno ga pripisivati hormonima.
Tokom leta ili treninga na temenu se uz sebum nakuplja i znoj. Sama količina proizvedenog sebuma nije jedino što određuje izgled kose: kombinacija znoja, masnoće i proizvoda za stilizovanje može učiniti da koren mnogo brže izgleda slepljeno.
Zato je sasvim očekivano da ista osoba tokom toplih meseci kosu pere češće nego zimi.
Nije svaki mastan koren posledica povećane proizvodnje sebuma. Regeneratori, maske, ulja, leave-in preparati i određeni proizvodi za stilizovanje mogu otežati kosu ili ostaviti naslage ako se nanose preblizu korenu ili u prevelikoj količini.
Ako je teme čisto nakon pranja, ali kosa gotovo odmah izgleda teško i slepljeno, vredi proveriti gde i koliko proizvoda nanosite.
Ishrana je važna za opšte zdravlje, ali odnos između pojedinačnih namirnica i masnog temena nije toliko jednostavan da bi se moglo napraviti univerzalno pravilo. Tvrdnje da određenu hranu treba potpuno izbaciti kako bi kosa prestala da se masti zato treba uzeti sa rezervom.
Ako sumnjate da određena promena u ishrani utiče na kožu ili kosu, posebno ako postoje i druge tegobe, korisnije je razgovarati sa odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom nego samostalno uvoditi restriktivne dijete.
Ova kombinacija uopšte nije kontradiktorna. Teme je koža, dok je vidljivi deo vlasi sastavljen od keratinizovanih ćelija, pa njihove potrebe nisu iste.
Koren može biti mastan zbog aktivnih lojnih žlezda, dok su krajevi istovremeno suvi zbog farbanja, blajhanja, čestog korišćenja prese ili fena, trenja i drugih oštećenja. Kod duge kose sebum takođe ne mora stići do krajeva u dovoljnoj količini.
Rešenje zato nije biranje između „šampona za masnu“ i „nege za suvu kosu“. Šampon se bira prema potrebama temena, a regenerator i maska prema stanju dužine i krajeva.
Kosu treba prati dovoljno često da koža glave ostane čista i prijatna. Nekome će odgovarati pranje na dva ili tri dana, dok će osoba sa veoma masnim temenom možda želeti da je pere svakog ili gotovo svakog dana.
Svakodnevno pranje nije automatski štetno ako za njega postoji potreba i koristi se blag šampon pogodan za često pranje. Mnogo je važnije kako koža glave reaguje nego pridržavati se unapred određenog rasporeda.
Ako je teme nakon pranja crveno, izrazito zategnuto ili svrbi, problem može biti u proizvodu ili načinu pranja, a ne nužno u samoj učestalosti.
Odlaganje pranja može pomoći da se osoba navikne na izgled kose koja nije upravo oprana, ali nema dobrih razloga da očekujemo da ćemo tako trajno promeniti rad lojnih žlezda.
Zato nema potrebe prolaziti kroz nedelje veoma masnog temena samo da bi se dostigao proizvoljan cilj poput „pranja jednom nedeljno“. Učestalost pranja nije takmičenje i treba je prilagoditi konkretnom temenu.
Kod masne kose tehnika pranja može napraviti veću razliku nego komplikovana rutina sa mnogo preparata.
Šampon prvenstveno nanesite na kožu glave i koren, jer se tu nalaze sebum, znoj i najveći deo naslaga koje želimo da uklonimo. Nema potrebe intenzivno trljati krajeve. Pena koja prolazi kroz dužinu prilikom ispiranja uglavnom je dovoljna za njeno čišćenje.
Teme masirajte jagodicama prstiju, a ne noktima. Agresivno grebanje neće bolje ukloniti sebum, ali može iritirati kožu.
Ponekad da, ali ne kao obavezno pravilo. Ako je kosa veoma masna, dugo nije prana ili na temenu postoji dosta proizvoda za stilizovanje, prvo šamponiranje može ukloniti najveći deo naslaga, a drugo završiti čišćenje.
Ako je teme nakon jednog šamponiranja potpuno čisto, drugo pranje nema posebnu prednost samo zato što je kosa masnog tipa.
Posebnu pažnju treba posvetiti ispiranju. Ostaci šampona ili regeneratora mogu doprineti osećaju težine i iritaciji kože, pa kosu treba ispirati dok proizvod zaista ne bude uklonjen.
Regenerator je namenjen prvenstveno dužini i krajevima, posebno ako su suvi ili oštećeni. Kod kose koja se lako slepi uglavnom nema potrebe nanositi ga na teme.
To ne znači da osoba sa masnim korenom treba potpuno da izbaci regenerator. Bez njega oštećeni krajevi mogu postati još grublji i skloniji lomljenju. Dovoljno je razdvojiti negu temena od nege dužine.
Dobar šampon za masnu kosu treba pre svega da efikasno ukloni višak sebuma i naslage sa kože glave, a da pritom ne izaziva svrab, peckanje ili izraženu zategnutost. Oznaka „za masnu kosu“ može biti početna smernica, ali je važnije kako se konkretna formula ponaša na vašem temenu.
Ako kosu perete svakodnevno ili gotovo svakodnevno, praktičan izbor je blag šampon namenjen čestom pranju. Ako koristite dosta proizvoda za stilizovanje ili primećujete da kosa uprkos pranju postaje teška i bez volumena, povremeno može koristiti i šampon za dublje čišćenje.
Takvi šamponi nisu nužno najbolji izbor za svako pranje. Njihova svrha je prvenstveno uklanjanje tvrdokornijih naslaga proizvoda, sebuma i drugih ostataka koji se vremenom mogu nakupiti na kosi i temenu.
Salicilna kiselina može se pronaći u pojedinim proizvodima namenjenim nezi masnog temena i uklanjanju naslaga i ljuspica sa površine kože. Nekim osobama takvi proizvodi mogu odgovarati, ali nisu neophodni svima koji imaju masnu kosu.
Učestalost korišćenja treba prilagoditi uputstvu konkretnog proizvoda i reakciji kože. Ako se pojave peckanje, izražena suvoća, crvenilo ili druga iritacija, proizvod treba prestati koristiti ili smanjiti njegovu učestalost, a kod upornih simptoma potražiti stručni savet.
Sulfati su često predstavljeni kao sastojci koje svako ko želi zdravu kosu treba da izbegava, ali takvo pravilo nema mnogo smisla. U pitanju je grupa surfaktanata koji pomažu da voda ukloni sebum i nečistoće sa kose i kože glave.
To što šampon sadrži sulfate ne znači automatski da je agresivan, kao što oznaka „sulfate-free“ ne garantuje da će proizvod odgovarati osetljivom temenu. Važni su kompletna formulacija, koncentracija i način korišćenja proizvoda.
Kod veoma masnog temena dobro formulisan šampon sa sulfatima nekome može odgovarati upravo zato što efikasno uklanja sebum. Ako nakon njega redovno nastaju svrab, crvenilo ili zatezanje, treba potražiti blažu alternativu.
Ako je vaša kosa prirodno masnija, ali i oštećena usled česte upotrebe blanša ili stilizovanja toplotom, trebalo bi uvesti hidratantne sastojke poput pantenola u rutinu nege. Pantenol rastvor možete razblažiti vodom u odnosu 1:1, naneti na vlasište i nežno umasirati.
Pantenol rastvor sa 5% dekspantenola namenjen je nezi tanke, krte i tretirane kose, kao i kose bez sjaja. Na ovaj način dodatnu negu možete odvojiti od samog pranja, nakon čega kosu operite šamponom koji odgovara potrebama masnog temena.
Prirodnu proizvodnju sebuma ne možemo jednostavno zaustaviti, ali možemo sprečiti da kosa izgubi svežinu ranije nego što bi morala.
Izbegavajte često provlačenje prstiju kroz kosu, naročito ako imate naviku da stalno popravljate pramenove oko lica. Redovno operite i četke i češljeve, jer se na njima nakupljaju sebum, ostaci proizvoda i nečistoće koje ponovo dolaze u kontakt sa čistom kosom.
Obratite pažnju i na styling. Ako svakodnevno nanosite više preparata uz sam koren, njihovo nakupljanje može doprineti tome da kosa ranije izgleda teško. Isto važi za ulja i maske: osim ako je proizvod namenjen koži glave i imate konkretan razlog da ga tamo koristite, obično ih je bolje zadržati na dužini.
Suvi šampon može biti praktičan način da se između pranja upije deo sebuma i vrati volumen korenu. Posebno je koristan kada kosa još nije spremna za kompletno pranje, ali je počela da se sija oko razdeljka.
Važno je, međutim, razumeti šta on radi. Suvi šampon ne uklanja sebum, znoj i nečistoće sa kože kao pranje vodom i klasičnim šamponom, već ih privremeno apsorbuje.
Zato ga ne treba danima nanositi u novim slojevima kako bi se pranje što duže odlagalo. Ako se na temenu nakupilo mnogo suvog šampona, vreme je za pravo pranje.
Jedna od najčešćih jeste već pomenuto namerno odlaganje pranja uprkos veoma masnom temenu u nadi da će lojne žlezde promeniti svoje ponašanje. Nema potrebe određivati raspored pranja prema internet pravilima umesto prema stanju sopstvene kože glave.
Problem može biti i suprotna krajnost: veoma agresivno ribanje temena ili stalno korišćenje proizvoda za dubinsko čišćenje i pilinga. Čisto teme ne treba da bude bolno, crveno ili nadraženo.
Česte greške su i nanošenje velike količine regeneratora do samog korena, nedovoljno ispiranje proizvoda, korišćenje previše preparata za stilizovanje i retko pranje četki.
Ni temperatura vode ne mora biti ekstremna. Veoma vruća voda može biti neprijatna i iritirajuća za kožu, dok ispiranje ledenom vodom neće zatvoriti pore niti sprečiti lojne žlezde da ponovo proizvedu sebum.
Ako se uz masnoću redovno pojavljuju izražen svrab, crvenilo, ljuspice ili druge promene na koži glave, ne treba automatski pretpostaviti da je jedini problem višak sebuma.
Takvi simptomi mogu imati različite uzroke. Jedna od mogućnosti je seboroični dermatitis, ali slične tegobe mogu pratiti i druga stanja kože glave, pa dijagnozu nije moguće pouzdano postaviti samo na osnovu izgleda kose ili temena.
Zbog toga uporno perutanje i svrab nije najbolje rešavati nasumičnim smenjivanjem agresivnih šampona i pilinga. Ako simptomi traju, pogoršavaju se ili su izraženi, dermatolog može proceniti o čemu se radi i preporučiti odgovarajuću negu ili terapiju.
Ako je jedini problem to što kosu morate prati svakog dana ili na dva dana, to samo po sebi uglavnom nije razlog za zabrinutost.
Pregled dermatologa ima više smisla kada su prisutni uporan svrab, izraženo crvenilo, debele ljuspice ili kraste, bolne promene, ranice ili naglašeno opadanje kose. Ako se stanje vašeg temena naglo promenilo ili se simptomi ne povlače uprkos pravilnoj nezi vreme je da zakažete pregled.
Najčešći razlog je jednostavno aktivnija proizvodnja sebuma. Kod tanke i ravne kose masnoća može postati vidljiva posebno brzo. Proverite i da li na koren nanosite teške proizvode ili ih prilikom pranja nedovoljno ispirate.
Češljanje ne tera lojne žlezde da proizvode više sebuma, ali može rasporediti postojeći sebum sa korena niz vlas. Često dodirivanje i češljanje zato može učiniti da masnoća postane vidljivija na većem delu kose.
Tokom toplih dana znojenje može učiniti da koren brže izgubi svežinu, pa nema ničeg neobičnog u češćem pranju. Ako se kosa pere češće, prednost dajte blagom šamponu, dok regenerator i zaštitne preparate nastavite da koristite na dužini prema njenim potrebama.
Najvažnije je da rutinu ne gradite oko pokušaja da kosu perete što ređe. Čisto i mirno teme, uz zasebno negovanu dužinu, bolji je kriterijum dobre rutine od broja dana koji uspevate da izdržite između dva pranja.
